常吃咸鱼易致鼻咽癌 防鼻咽癌需注意口腔卫生

鼻咽癌是较常见肿瘤，我国发病率高于西方国家，那么你知道鼻咽癌如何预防吗？

常吃咸鱼易致鼻咽癌

据科学分析，烂咸鱼是一种直接引起癌症的食品，尤其容易导致鼻咽癌。中国南方各地十五至四十岁的人群中，患鼻咽癌者比较多。美国科学促进协会的与会者在一次会议期间明确提出，咸鱼和鼻咽癌有很大关系。香港生物化学家从咸鱼里分离出亚硝胺成分。而据现代科学研究，亚硝胺已被证明是严重的致癌物，烂咸鱼中的致癌物亚硝胺是在用盐腌制晒干的过程以前或这一过程中产生的。如果常吃这种烂咸鱼，容易患鼻咽癌及其它癌症。

预防鼻咽癌的生活习惯

1。预防鼻咽癌的注意休息，劳逸结合。

2。注意口腔卫生，时常漱嘴。一年内避免拔牙。

3。饮食均衡，多食蔬菜、水果。

4。少食用咸、熏、烤、腌制品。

5。戒烟酒，忌食辛辣刺激食物。

6。不宜进食过于干燥、粗糙食物。

7。鼻咽癌放疗、化疗期间的饮食，应该容易消化、新鲜美味，富含蛋白质、维生素、氨基酸的营养物质，如海带、紫菜、龙须菜、海蜇等。

8。经常口含话梅、橄榄、青梅、无花果等，可刺激唾液分泌，减轻干燥症状。